5 Manfaat Pilates untuk Kesehatan Pria
Pria selalu identik dengan olahraga berat seperti angkat beban di gym atau sepak bola yang menguras tenaga. Untuk olahraga lantai seperti yoga atau pilates, pria jarang melakukannya karena didominasi oleh wanita. Selain itu, fleksibilitas seperti tidak begitu cocok dengan maskulinitas dari pria. Meski olahraga lantai jarang dilakukan, ternyata pilates memiliki banyak manfaat untuk pria. Berikut ulasan selengkapnya. 1. Meningkatkan fleksibilitas Pria juga membutuhkan kelenturan dalam tubuhnya. Pasalnya semakin banyak otot yang terbentuk, pria menjadi lebih kaku. Kondisi tubuh yang tidak lentur ini justru berbahaya karena pria rentan mendapatkan cedera. 2. Melatih otot yang jarang digerakkan Saat berlatih di gym , pria akan memfokuskan dirinya pada latihan kaki, dada, dan punggung. Selebihnya untuk gerakan aksesori, pria lebih banyak melatih tangan dan otot di perut untuk memunculkan sixpack . Pilates bekerja untuk melatih otot selain yang pernah di lat...